Hogyan mondjuk magyarul mindfulness?

Válasz: Figyelem, tudatosság

A mindfulness egy olyan gyakorlat, mely a tudatos jelenlét kialakítására összpontosít. Az elgondolás a buddhista meditációkra nyúlik vissza, de napjainkban egy általános, nem vallási tevékenységként ismert. Célja, hogy az egyént rávezesse a jelen pillanatra, megtanítva kezelni a stresszt és csökkenteni a szorongást. A mindfulness gyakorlatokat, mint például a légzéstechnikákat vagy testtudatosságot, alkalmazva segíthet a mentális egészség javításában és az életminőség növelésében.